DONATE_NOW

强度 & 调节

Waymouth
强度 & 调节协调员
Jaime Waymouth

教练Jaime Waymouth自2009年以来一直是Guerin天主教运动机能学部门的成员. 在学年期间, 威茅斯教练与所有24支校队都有合作, 以及高级重量训练, 强度 & 条件反射和新生运动机能学课程. 他还带领了几支“像金鹰一样训练”的队伍 & 为6-8年级的学生设置暑期和学年诊所.

威茅斯教练于2002年毕业于沙塔德主教高中,之后进入德堡大学,并于2006年毕业,获得了B.A. 在获得运动机能学学位的同时,还获得了足球校队的荣誉证书. 威茅斯教练完成了他的M.S. 从A.T. 2015年6月依然大学. 他是国家力量和体能协会认证的力量和体能教练(CSCS). In 2017, 威茅斯教练获颁“杰出注册力量及体能训练教练”(RSCC*D)证书。. Coach同时也是国家力量和体能训练协会印第安纳州顾问委员会的成员.

威茅斯教练和妻子莫莉以及他们的四个孩子乔治(12岁)住在印第安纳波利斯。, 农科大学生(10), 弗兰克(5), 和沃尔特(1).


为什么澳博国际app下载要有健身房?

为什么澳博国际app下载要有健身房?

由Jaime Waymouth
强度 & 调节协调员

为什么Guerin是天主教徒, 3A级高中, 有一个专门的房间和一个专门的人来教他们正确的技术吗? 在Guerin天主教堂,澳博国际app下载明白发挥上帝赋予澳博国际app下载的潜能的重要性. 对我来说幸运的是,澳博国际app下载的管理部门理解健身房可以帮助澳博国际app下载的学生实现这一点.

澳博国际app下载从显而易见的开始:举重和成为更好的运动技术人员让澳博国际app下载成为更好的运动员,以及保持健康的运动员. 我以全面的运动准备开始每一节课. 澳博国际app下载做的不仅仅是“热身”. 澳博国际app下载正准备行动. 因为澳博国际app下载的孩子每天大部分时间都是坐着的,所以我不喜欢这样. 如果你路过,你会看到澳博国际app下载的孩子在做各种各样的动作. 我要诚实, it can look pretty weird; jumping, 着陆, 四肢着地, 爬行, 而捉拿游戏只是在举重开始前要做的一些活动. 所有这些动作都经过精心设计,让学生有机会更好地调整他们的运动能力. 接下来澳博国际app下载开始升降机.

根据季节的不同,澳博国际app下载一般一周抬3天. 这些提升针对的是整个身体. All athletes are pre-screened at the start of every Trimester; giving me the opportunity to assess each athletes’ movement capabilities. 通过这样做,每个运动员都可以进行最适合他们运动能力的举重. 不是每个运动员都在做同样的举重动作,但都会做同样的动作. 举个例子:蹲着. 背蹲是一种有一些负面报道的举重运动. 所有参加GCHS的运动员都是深蹲吗? 答案是肯定的,但是深蹲的类型因人而异. Every athlete is different, therefore; each athlete will squat differently. 这个动作是可以执行的,但是有不同的外部负荷. 这适用于澳博国际app下载在举重房里做的所有主要动作:深蹲, 铰链, 新闻, 拉, 和爆炸.

最后,利用了心理成分. 澳博国际app下载有一个全面的跟踪协议,澳博国际app下载的孩子遵循. 每天澳博国际app下载都记录某些举重动作:举重的次数和重复的次数. 这允许持续的进展和安全的进展. 我每周也会有一些挑战和比赛. 它们的范围从个人比赛到团队挑战. 运动员之所以是运动员是有原因的,他们喜欢竞争. 在无聊的休赛期,比赛是打破沉闷的好方法.

我真的相信,健身房是孩子们发挥上帝赋予他们的潜能的最好的地方之一. 像圣. Irenaus说, “神的荣耀就是人完全活过来”,还有什么比身心健康更能让人完全活过来呢!